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2012/2/1 13：57
「ダイエット１日目 朝食」 グルメ・クッキング
２週間集中ダイエットプログラム
土曜日からのスタート。
休日でも朝食は抜かず３食しっかり摂ります。
ほうれんそうとじゃこ入りいり卵
レタスとわかめの和風サラダ
ごはん １５０ｇ
みかん １個
朝から生野菜のサラダがきつかった。^_^;
ごはん１５０ｇはいつもより多いし・・・
これで本当に減るのかな？
土曜日からのスタート。
休日でも朝食は抜かず３食しっかり摂ります。
ほうれんそうとじゃこ入りいり卵
レタスとわかめの和風サラダ
ごはん １５０ｇ
みかん １個
朝から生野菜のサラダがきつかった。^_^;
ごはん１５０ｇはいつもより多いし・・・
これで本当に減るのかな？
投稿者: Tohru
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投稿者：Tohru
＞ちゃぴさん
とにかく野菜たっぷりで満足感があります。
食べきれないなと思ったこともありましたが
がんばって食べました。笑
その方が後で間食とがしないので
いいみたいです。
空腹はイヤですよね・・・
サイトも参考にさせてもらいます(^^)
とにかく野菜たっぷりで満足感があります。
食べきれないなと思ったこともありましたが
がんばって食べました。笑
その方が後で間食とがしないので
いいみたいです。
空腹はイヤですよね・・・
サイトも参考にさせてもらいます(^^)
投稿者：ちゃぴ
しっかり食べながら痩せられるって
健康的でいいですね！
結果、楽しみにしてます☆
私もダイエットしてますが
なかなか食事制限がうまくいかないので
サプリに助けてもらっちゃってます。
ホットベリーズと言うサイトで買った
フーディアってのを使ってますが
食欲を抑えてくれるので気分的に楽になりました。
ほかにもいろいろありましたよ♪
健康的でいいですね！
結果、楽しみにしてます☆
私もダイエットしてますが
なかなか食事制限がうまくいかないので
サプリに助けてもらっちゃってます。
ホットベリーズと言うサイトで買った
フーディアってのを使ってますが
食欲を抑えてくれるので気分的に楽になりました。
ほかにもいろいろありましたよ♪