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2012/2/22 15：04
「ダイエット第１週最終日」 グルメ・クッキング
金曜日
■朝食
冷凍めん入り豆腐と残り野菜のみそ汁
梅干しのおろしあえ
冷凍かぼちゃのシナモン煮
キウイのヨーグルトかけ
■昼食
卵のオイスターソース焼き
青梗菜のスープ浸し
トマトの風味あえ
ごはん １５０g
ふりかけ
グレープフルーツ
■夕食
ささ身のチーズわかめロール
にんじんのさっぱり煮
釜揚げほうれんそう
ごはん １００g
ビール ２００ml
ささ身は代わりにむね肉を使い、ロールにせず
間に具を挟んで焼きました。
メニューに今日だけビールが入っているのですが
私は毎日飲み続けていました^_^;
なのに下がるのが凄い！
体重は前日と変わらず。
１週間で−２．５ｋｇでした〜
■朝食
冷凍めん入り豆腐と残り野菜のみそ汁
梅干しのおろしあえ
冷凍かぼちゃのシナモン煮
キウイのヨーグルトかけ
■昼食
卵のオイスターソース焼き
青梗菜のスープ浸し
トマトの風味あえ
ごはん １５０g
ふりかけ
グレープフルーツ
■夕食
ささ身のチーズわかめロール
にんじんのさっぱり煮
釜揚げほうれんそう
ごはん １００g
ビール ２００ml
ささ身は代わりにむね肉を使い、ロールにせず
間に具を挟んで焼きました。
メニューに今日だけビールが入っているのですが
私は毎日飲み続けていました^_^;
なのに下がるのが凄い！
体重は前日と変わらず。
１週間で−２．５ｋｇでした〜
投稿者: Tohru
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投稿者：Tohru
＞まうさん
こんにちは。
まだ３キロまで達成してない時だけど、予定は２週間ですからね〜
買ってくれたの分かってましたよ。
ブログ見たら見覚えのある表紙が・・・
しかもここからリンクして買ってくれたんですねー
ありがとうございます。
忙しくて冷凍ほうれんそうを使っていたのですが、次回は釜揚げほうれんそうってやつ作ってみたいです！
アクとか気にならないんでしょうかね？
こんにちは。
まだ３キロまで達成してない時だけど、予定は２週間ですからね〜
買ってくれたの分かってましたよ。
ブログ見たら見覚えのある表紙が・・・
しかもここからリンクして買ってくれたんですねー
ありがとうございます。
忙しくて冷凍ほうれんそうを使っていたのですが、次回は釜揚げほうれんそうってやつ作ってみたいです！
アクとか気にならないんでしょうかね？
投稿者：まう
おはよございます
スゴイですね！
１週間で。。。さらにビールも飲みながら。。。
実はあたしもこの本かいました。。
ただなかなかこの通りにはできないけど。。
ダイエットのためってより〜〜
１品１品のお料理で参考になるし。。
って思って。。。
お野菜豊富でおいしそうですもんね。。。
http://oishii-mausan.cocolog-nifty.com/blog/
スゴイですね！
１週間で。。。さらにビールも飲みながら。。。
実はあたしもこの本かいました。。
ただなかなかこの通りにはできないけど。。
ダイエットのためってより〜〜
１品１品のお料理で参考になるし。。
って思って。。。
お野菜豊富でおいしそうですもんね。。。
http://oishii-mausan.cocolog-nifty.com/blog/