ラテンエクササイズコアリズム

ラテンエクササイズコアリズム！
ショップジャパンスタイルに掲載されていた新種のエクササイズ♪
のりのりラテン音楽で目指せメリハリボディ！

ラテンエクササイズコアリズムのキーワードは｢セクシー｣！
赤毛のホットな女性がヤーナ・クニッツ！
そしてブロンドのキュートな女性がジュリア・パワーズ！
２人のラテンダンサーが登場するようです！

効果はビリーズ・ブート・キャンプやターボジャムに
匹敵するのか！？

ガマンが苦手
マシントレーニング苦手
苦しいの苦手

くじけやすく
自分に甘く
いい訳上手なワラクシが

太りやすく　痩せにくい　この体で
「ラテンエクササイズコアリズム」がどこまで有効なのか？？？

今ブームになっているラテンエクササイズコアリズム
ラテンダンスでコアマッスルを鍛え、
女性らしいクビレを手に入れます

最近、ラテンエクササイズコアリズムをやり始めました

皆さんはラテンエクササイズコアリズムをやる時
どんな格好でやってますか？

かなり汗もかくし、普通の服だと
動きにくい感じがするのですが？

私はTシャツのみでやってます（笑）
みられたらかなり恥ずかしいので
ヨガウェアとかを買おうか考え中です

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ラテンエクササイズコアリズムめっちゃ効果あり。

あっ体重とかじゃないよ。

夕食後30分位たってからやると翌朝快便なのさ！

便秘薬飲んでた母親までなしでスッキリするくらいだから効いてるんだと思うよ。

だんだん寒くなってきましたね
私は冬が苦手で本当に寒がりなんです

けどその寒がりな私が今、暑いいや、熱い

理由は、ついに始めたラテンエクササイズコアリズム

友人が始めて１週間、効果が出たようなので私もチャレンジ

１０分でも大量の汗をかき、フラフラになります
運動不足なせい

しんどいけど、これがまたメチャ楽しいんです
ビリーは無理だったけれど、ラテンエクササイズコアリズムはダンスなので
ノリノリで楽しめるのです。お試しあれ

楽しいし汗かくしイイ感じ

ケツ筋が少し痛いけど(*´∀｀*)


ちなみに今日で３日目

昼と夕方にラテンエクササイズコアリズム楽しんでます

昼はキックスタート
夕方はフルワークアウト



一週間したら測定してみまあす

ラテンエクササイズコアリズム、先週末に楽天でオーダーしていたものが届いてたのですが、ちょっと見ただけで積んでました。

で、今日早速ラテンエクササイズコアリズムをやってみました。

と言っても、実は今テレビ通販で売ってるのはあくまで本編で、その前に入門編の「KICK START」というものがあるんです。ここできっちりドコにポイントをおいて筋肉を動かすかを説明しています。（それと基本的なステップ）

しかし、このDVDは英語版。
何となくは分かるのですが、細かいニュアンスは今ひとつ…。

でも入門編なのにキツイ。

その半分は体（腰とか腹筋とか足）が思った様に動かないことなんだけど。(笑)

これをきちんと続けてれば確かに身体が締まるな。

それよりこの入門編をきっちり出来る様になるのかな…。

今日夜勤前に友達にもらったラテンエクササイズコアリズムをやってみた…。きつい。腹筋がきつい。でも意外に楽しい(｡･_･｡)ﾉみるみるうちに汗が多量にでた。
けどみんなこのステップ腰回しうまくできる？外人さんは上手かっちょよくにできてるけど…みほのやってる姿は泡踊り…。全然かっちょよくないのがわかるー。人前ではできません。とても…。うちの愛犬パピコは母ちゃんの怪しい動きをみてビビりまくって…横でずっと固まって警戒してたし…(゜o゜；)
ラテンエクササイズコアリズム続けてみようかな。
そしたら腹周り痩せるかも。クワバタオハラの人も痩せてたし。
ついでにバナナも食べてみよ。ヽ(´ー｀)ノ