はるばる父さん奮闘記

今日の体重は・・



この通り。

1週間前とそんなに変わらんやないけ！
とか言われそうですが・・・

先週のは結構変動があるなかの一番底の状態の体重（109.8kg）でして、順調に減少してのこの体重はまあまあ優秀といえるんじゃないかと自己満足しております。


ダイエットを始めて約1ヶ月。

それで１０ｋｇ以上の減少はなかなかでしょ！
（最初は120.1kgでした。）

BMIも３５を切りました。
（嫁はまだまだデブだといぢめます。涙）

職場でも「なんか小さくなった。」と、もっぱらの評判なんですよ。
（笑）




ご飯は低カロリーなものを食べるだけじゃなく、ちょっとでもマイナスカロリー効果が期待できないかな？ということで、最近は辛いものを良く食べております。

で、お昼は一度行きたかったこちらへ。


ココは安藤忠雄氏設計の夙川SUNNY GARDENという西宮の夙川沿いの建物。


その中にあるオーキニーという韓国チゲ鍋屋さんです。

私は海の幸スンドゥブ

えび　たら　ホタテが入っています。



嫁は牛とろとろ（スジ）スンドゥブのチーズトッピング

卵はみんな付いてきます。

嫁も私も上から2番目の辛さの「３辛」を選択。
今日は寒いせいもあってか、ちょうどいい具合でした。


まぜまぜしたら豆腐が沢山出てきました！
この豆腐は自家製でトロトロ。
ホントおいしいんですよ〜


ご飯は石鍋で炊いてツヤツヤ。

しかも、カリカリのオコゲがうまいのなんの！！




ランチはオカズが3品、夜だと5品付いてくるんです。

しかもなんとこのオカズはお替りし放題なのだあぁ！！！

うっひょ〜


あ、わたくしダイエット中でした。（汗）



この日は一周年記念だそうで、韓国ノリをお土産に頂きました！

このお店はお勧めですよ〜
関西にお住まいの方はぜひどうぞ。




そうそう、辛いものといえば・・


namさんお勧めのこのラー油。
http://blog.goo.ne.jp/nam_007/e/82efc43899a090e8a4322b250a761198

ついに　げ〜っと！


さっそくモヤシにかけてみました。
うん　うまい！

こちらもオススメでございます。

確かに辛さは抑えられていますが、ニンニクの香ばしさが効いてて食が進む進む！！

ついでにお酒も進む進む〜！！！





はっ　　


わたくしダイエット中でした。

きっ　キケンかも。（爆）　

今週の体重の動きは


おっ


おおっ


おおおっ

と順調に減ってたんですが・・


昨日職場の飲み会があり・・


今朝の体重は・・・


が〜ん

戻っちゃってました。（汗）




コレはいかん！ということで


スパーキー行くぞっ！！


長距離お散歩にしゅっぱ〜つ！



今回は以前目指して途中で諦めた甲山方面へ。


途中の上り坂はなかなかです。




この辺もマンション反対運動が。

数年前まであった「播半（はりはん）」という伝統ある料亭の跡地をつぶすなという住民運動があるようです。
それはそれは立派な庭があったそうですが、もう工事は進んでいるようですね。


さらに登るとこんな豪邸が。


サンダーバードの秘密基地を思い出しました。（笑）




さらにさらに登って着いたのは甲山森林公園。



いい眺めです。

振り返ると


甲山が。

キレイな形をした山ですね〜。




公園の中にはいろいろな施設があるのですが、中心となるのはコチラ。


いろんな石像の間を通って行くと・・




行くと・・
（なんかポルターガイストという映画にこんな化け物が出ていたような・・）



行くと・・
（こっ これはナニを意味しているのか?)



う〜〜〜〜ん？？？



噴水に出ます。

そしてさらに行くと・・


グリコ　愛の像が待ち受けていました。
もうほとんどボスキャラみたいな感じです。（笑）

辺りには寒いのにお弁当を持ってきた家族連れやらカップルやらが沢山いました。
いいとこですね。
私も暖かくなったら家族を連れて来てみよっと。


公園を抜けてさらに行くと


神呪寺（かんのうじ）というお寺が。
一度来てみたかったんですが、今回は犬連れだったんで前までで遠慮しておきました。
またいずれ・・

甲山に登ろうかとも考えていたんですが、こちらも犬連れでは少々大変そうなのでまたいずれ。

楽しみは後に取っといた方が人生が豊かになるってもんです。（強がるワタシ）



そしてもう少し行くと北山貯水池が現れます。



スパさんもさすがにつかれて水をゴクゴク。
水道から上手に飲むんですよ。



コチラからの眺めも絶景です。

ここらは超豪華なお屋敷街で、有名人もぞろぞろ住んでいるそうです。



そこから山道を通って
（なんかジュラ紀みたい　笑）


なんでびちゃびちゃなところをわざわざ通る？


坂をどんどん下ってやっと帰ってきました。


甲山があんなに遠くに！！



今回のルートはこの通り。
http://www.mapion.co.jp/


距離はなんと9.7km。
消費カロリーはおにぎり7.8個分だそうです。


おかげでかなり減っていましたよ


しかし西宮って自然豊かでやっぱりいいところだなぁと再認識いたしました。

また行こっと！！

この週末の出来事を体重変化と合わせてご覧ください。


金曜日

職場でお世話になった方の送別会。
本人の意志にそぐわない退職だったこともあり、ついつい同情の深酒を・・






翌朝（土曜日）は0.3ｋｇ増。（汗）



土曜日

嫁が用事で出かけ、以前購入したDVD「007は2度死ぬ」鑑賞（TOYOTA 2000GTがカッコイー♪）など一日中ゴロゴロ。







翌朝（日曜日）は0.6�s増。（汗汗）



日曜日

嫁の買い物に付き合って大阪の梅田をウロウロ




街をあげてタイガースを応援してるのか、単に寅年だからか、地下街はオモロイポスターがずらり。





デパートも改装前のバーゲンのお知らせをこんなユニークなキャラで。
（写真がぶれぶれで申し訳ありません。）

さすが大阪は笑いの街です。



で、晩御飯に前から行ってみたかったこちらへ


香川名物鳥のモモ焼きのお店。
kenkenさんのブログで見てから一度食べてみたかったんですぅ〜）


う〜ん美味い！！
（私は固めの親鳥をチョイス！　歯ごたえものが大好きなワタシにはバッチリでした。）

味付けが濃い目で、ビールが進んじゃうよぉ〜（汗汗汗）


で、翌朝おそるおそる体重計に乗ると・・・






あれ？
金曜日の朝に戻ってるぞ？

犬の散歩頑張ったりしたからかなあ？？

ま、ちょっとした水分変化で体重も変わりますから、一日一日の増減で一喜一憂しても仕方ないんですけどね。
・
・
・
・


ということは、週末食ったものはこのあとに反映されるってことだな。（汗汗汗汗汗）



ダイエット開始からの体重変動をグラフにしてみたところ・・



週末（オレンジのところ）の後の減りが悪い・・・orz

週末の過ごし方がカギと言うことが良くわかりました。

う〜んスポーツでもするかな。

昨日の記事のA君からさらにインパクトのある写真が送られてきましたので御紹介！



車庫に入れそびれて埋まってしまった妹さんの車です。
こうなっちゃうと車があることさえわかりません。





仕事から帰ってくるとこういう状態。
団欒の前にさらに一仕事必要ですね。




A君の車（手前）はスポーツタイプのクーペですが、こうなってしまうと当分出動出来なくなります。



私が富山にいた頃乗ってた車は、デリカスペースギアと言う車。



足回りや4厘駆動のシステムはパジェロと一緒と言う事で、大変悪路に強い車でした。
朝、借りていた駐車場が腰まで積雪しても楽々動き、他の車のために駐車場の除雪車代わりに活躍してたぐらいです。

雪国といえども車が動けないほど降るのは一年のうちわずかなんですが、その日のために日頃から備えておかなければいけないほど雪国の生活は大変なんです。
（な〜んてデリカは当時アウトドアがマイブームだった私の趣味で買ったんですけどね。笑）




おまけのデブ専コーナー！！
ぱふぱふ♪


前日より200ｇ減。

なんかお肉屋さんで買い物してるみたい。（爆）

この前の日曜日、以前住んでいた富山の職場で仲良だったA君からメールが来ました。
A君は現在生まれ故郷の新潟県上越市に住んでいます。

そのメールの内容とは・・・












先週の大雪でどっさり積もったとのこと。
こんなに降るのは最近（10年以上）なかったそうで・・・

写真はA君の実家です。
雪をどけなければ家から出入りすることが出来ませんね。




上越市は日本でも有数の豪雪地帯です。
過去には377ｃｍの積雪量を記録したことがあるそうで・・

そういえばA君は高校時代に大雪が降った時、犬の散歩をしてて電線の上を飛び越えた事があるとか言ってました。（驚）








この写真はA君の家ですが、このままではガレージ（左）から車を出せません。
除雪車が押しのけていくのでこうなるんだそうで・・
私も富山にいた頃、朝起きたら除雪車の作った“壁”が家の前に出来ていて、呆然とした事が何度かありましたが、これほどではありませんでした。

毎朝毎朝雪かきをしていると、A君も奥さんもちょっとウツになっちゃうそうで・・
（A君も奥さんも元々陽気な方なんですけどね。）




道路脇の歩道もこのありさま。
スキー場に来たようです。




街中では雪がふっても人が通りやすいように道脇に雁木という屋根が作ってあるそうです。
生活の知恵ですね。


今週に入ってようやく雪もおさまってきたそうです。
昨日久しぶりに太陽を見たそうで
「なんてありがたいんだ、と思いました。まさにHere comes the sunですね！」
とメールがありました。
たしかに冬の日本海ってほとんど晴れませんからね。

温暖な西宮に住んで5年。
冬の太陽を見ても当たり前に感じるようになりましたが、感謝の気持ちを忘れてはいけません。




ところで、体重はこの通り。



ダイエットを始めて16日で7.2�s減。
特に運動をしていない割には順調かな？