ああ、いい日でした。
5時におきて、外の景色を堪能しました。
さわやかな朝でした。
9時過ぎに、急いでお布団にもぐりこみ、13時ごろお目覚め。
ちょっとね 眠りすぎですね・・・・
重い腰をあげて、暑い時はプール、プールへなんて思ってなんとかプールまで。車で30分もかかります。たくさん歩いてきました。
運動は1時間だけと決めています。
無理をすると、熱が出ます。
いま、運動後の心地よい疲労感に浸っています。
病的なものじゃなくて、いつもこういうさわやかな疲労感だといいのですけどね。
痛みは、軽く、
頭痛ほとんどなし、脳の疲労感は軽く、久しぶりに元気に過ごすことができた。
夕はんのメニューの品数が増えてきている。ちょっと嬉しい。
それでは、今日は、いい夢見たいですね!!!!!
おやすみ 22:20