最近の、大変なことは、夜睡眠が充分取れないこと。気温が下がる夜になると、元気が出てきて、頭がさえてくること。
深夜になっても眠れなかったりだと、次の日昼間の疲労が強くて、数時間寝てしまうこと。これを繰り返している・・・・
なるがままに生きているということ。こんなことではいけないと思うが、昼間の眠気には勝てない・・。車の運転も危ない。無理をして、お昼寝をやめると、また、夜間に、悪夢に襲われる。とてもこっわい夢で、苦しくて、汗もびっしょりで、体の疲労も頭の疲労も感じて辛い目覚めを体験する。
睡眠の自己管理が難しい。
体がだるくて、一年で一番過ごしにくい夏本番を迎えた。私にとっては地獄の日々だ。