線維筋痛症とともに・・・白い日記・怪獣を探せ

今日は、病院受診しました。
先生は痛みと、睡眠と、こわばりと、精神的にどうか聴いてく入れました。
料理とごみの分別にストレスがある、したくない事は余りしない事にしている、８月から畑を借りて、種まきをした、と答えました。それはいいことだ、環境を変えるのはよい、と言ってもらった。食事作りが大変でやさいの摂取がすくなくなったといったら、あまり気にしないほがいい、ぼちぼちやってと言われた。
余り眠れていない話もしたが、薬はそのままで行く事となった。こわばるときの
ストレッチは、あまりがんばってしないで、痛みがあるのだから無理のない様にやってと言われた
マッサージに行っているといったら目を丸くしてびっくりされた、痛くないのって？
私は、なぜか、不思議だが、マッサージ師さんにしてもらうのは、大丈夫なんです。
プールの水中マッサージはだめです、後で痛みが来ます。
自分に合うものを、試して、取り入れていく、これしかないね。地道な作業だよ・・・
ハーブだって、薬だって、自分に合うものを見つけるのに時間がかかる。ゆっくり行こうね！！！
帰り車を運転していてほっとした、畑は良かったことが嬉しかった。
野菜か・・と思い、ローソンによって、”これで一日の二分の一”
摂れると書いてある、野菜サラダのパックを、２パック買った。お昼はこれにする。
マックにも行って、ピタ・・なんとか・・・を注文した、ついでに、これに使ってある鶏肉は何処産ってきいたら、タイだと。・・・うーん、はっきり言ってまずかった。
もう買わない。

診察の待ち時間が長くて、ぐったり。体がだるいのは我慢できるが、脳の疲れを感じていらいらしてきて、しょうがないので、リーゼを途中で服用した。９時に家を出た、９時５０分受付、予約時間は１０時半からになっているが、診察が終わったのは１１時５０分くらい、薬をもらって１３時前・・・ああ疲れた。お昼ごはんの後お昼寝をした。いつ、名前読んでくれるか全く分からないから、トイレも我慢していた。ほんと、大変。

夕飯、
昨日取ったモロヘイヤでたまご炒めを作った。それから、かぼちゃの素揚げ、バナナの胡麻和え、冷奴、豆乳、いくら、わかめふりかけ、ローソンの野菜パック・・・・・・でした。簡単でした。でも、自家製モロヘイヤがおいしかったから満足満足。

風邪は完全に治ったね、きょうはゆっくりお風呂に入ろう。