この間、InBodyという器械で筋肉・肥満診断をしてもらった。
簡単だった。
体重計のような器械にのって手でレバーを握るだけ。
係りの人が言うには理想体重を超えている・・・上半身の筋肉は多いが、下半身の筋肉が少ない。ウォーキングなどをして、足の筋肉を増やしたほうがいいとアドバイスしてくれた。
当たっているなあ〜、歩くの苦手だからなあ〜、すぐ疲れる、家の中歩くのさえ辛いときあるから。第一、歩くとき足が痛くならない靴を見つけるのに一苦労している。ウォーキングシューズでも時には足に合わない事がある。余り履いていなくてもったいなくても、買い換えるときさえある。
体脂肪率が、2年前より増えていることも、ショックだった。
あ〜あ。