ゆうこだいあり

このところ，私がサボり続けているトレーニングジムのイントラの人たちが，幼稚園のホールで「父の日」がらみのイヴェントを行なっていて，最後にはそこにも顔を出すことになった。幼稚園児と遊べるくらいの体力はあるけれど，大人のイントラの動きに しかも 同じ事がいつも出来る様にする再現力が必要 その〜 トレーニングとレッスン 今日は良い声が出るな とか 今日は調子が悪いな 等はトレーニングで いつでもベストな状態に整えるのはプロとして当たり前 さらにそこから だから ま、たまに、こーやってトレーニングしないと ダラダラ泳ぐだけになるので やっぱり参加しちゃうと楽しいのよね。 来月もメインでの練習なんだけど参加しちゃおうっと。 終了して外へ出たら予想よりいい天気。 中嶋くんは・・・ 辛い表情をご覧ください 中腰のまま途中で30秒間ストップ このトレーニングはかなりきつく 下半身の弱い中嶋くんにはぴったりのトレーニングです。 今度は腕立て・・・ ゆっくり号令に合わせての腕立て 二人同時にでき 名古屋 加圧トレーニング本部は知らなくてもいいことなのかもしれない。だから今日も加圧トレーニングに行って、たっぷり汗をかいてきました このトレーニング、もともと足のリハビリのため行っていたのだけれど、最近ではダイエットという目的も加わって・・・（足が悪いとあまり動かないから太っ