セラピードッグ「華子」の整体日記(京都発）

３月に、健康雑誌「わかさ」４月号に、当院で腰痛の予防と改善に取り入れている「マッケンジー体操」が紹介されてから、全国から多くのお問い合わせがあります。

健康雑誌「わかさ」を見て実践しても、細かい点がわからないとのご相談も多く、急ではありますが、６月６日（日）９時〜１０時までの１時間、「マッケンジー体操」の無料講習会を行います。
詳細は次のとおりです。

�@日時：6月6日（日曜日）午前9時〜10時
�A場所：当院（池田カイロプラクティック･･･京都市北区出雲路松ノ下町10-25　075-451-4970）
�B費用：一切必要ありません。
�C定員：8名（会場の都合上、8名が限度となります。）
�D備考：参加ご希望の方は、氏名、年齢、住所、電話番号を明記の上、このサイトからでも結構ですので、コメント、メッセージにてお申し込み下さい。

昨日の日記へ多くのコメント、メッセージをありがとうございました。

人間には本能的な攻撃性があって、心理学では、これを「サナトス」といいます。これは、別名「死の欲求」と呼ばれ、人間の攻撃性、破壊性をつかさどる本能と考えれらています。

昔から日本人は農耕民族ゆえ、人ととっくみあいの喧嘩は、狩猟民族である欧米人などに比べて苦手なようですが、攻撃、破壊的な本能は少なからずあるものです。

一発くらわしてやりたい、一発くらわす！この瞬間は、まさに攻撃、破壊性が表れたといえます。

相手に与えるダメージの大きい攻撃方法を選らんだ人ほど、サナトス（攻撃、破壊的本能）が強い人、強い破壊性を秘めているといえます。

もっとも日頃、おとなしい性格で、喧嘩など無縁を思われる人でも、本能の部分では、サナトスが潜在していると考えられます。（要するに怒らせたら怖い！怒ったら恐いのです。）

選択肢を攻撃性の高い順に挙げると。
�@キック
�Aパンチ
�B空手チョップ
�C平手打ち
�D物を投げつける（コップの水をぶっかける）
となります。

その中でも、平手打ちは、攻撃を目的とするよりも、相手の非に対して、精神的に目覚めさせ、ハッと我にかえらせるための手段として用いることが多い攻撃方法です。相手に対する愛情表現、相手のことを思っての一発かも知れません。

また「物を投げつける（コップの水をぶっかける）」は、攻撃性以前に、情緒的な混乱に陥っているときの行動といえます。

今の日本経済、いったいどうなっているのでしょう？株安の円高、日本の基幹産業は厳しい状況が続いています。

昨年、期待を一身に集めて、政権をとって民主党、普天間基地の国外に始まって、県外移出、結局、行方定まらず、これまで、散々苦しんできた地元住民をはじめ国民へ不信感が募るばかり。

宮崎県の口蹄疫についても、相変わらずの対応のまずさ、初期動作の遅れから事態は深刻になるばかり。

上述にとどまらず、民主党の政策のまずさが浮き彫りになってきました。（マニュフェストはどこえやら？」

と、言っても、どこの党、どの人を信じていいものやら。
この世の中、理不尽の多いこと。

身近な日常においても、約束を守れない人、自分勝手な人、自尊心ばかり強くて嘘ばかりつく人。甘い顔をすればつけあがる、叱ればすねる。

夏目漱石の小説にもありましたが、「･･･とかく、この世は住みにくい。」

それでも、人は自制心で、ぐっと怒りを抑えています。ストレスは溜まるばかり。

そんな時、せめてイメージの中でも、相手に、一発くらわせることができたら、さぞかしスカッとすることでしょう。

さて、その一発、次のどれが、一番、スカッとするでしょうか。
�@パンチ
�Aキック
�B平手打ち
�C空手チョップ
�D物を投げつける（コップの水をぶっかける）

本日の京都も冷んやり！治療室では暖房復活（ガスファンヒーターは既に片付けましたので、エアコンの暖房）

さて、昨日の続きです。
サブタイトルがつきます。「ぬくもりをください！」
昨日あげた４タイプのラーメンはそれぞれ、今の自分に「人から、どのような態度で接してもらいたいか、人から与えて欲しいぬくもりはどんなものなのか。」を表しています。

�@しゅうゆラーメン･･･繊細な気配りと思いやり、清清しさ、さわやかさ。

�A味噌ラーメン･･･愛情、暖かさ、細やかなやさしさ、

�B塩ラーメン･･･勇気、元気、ドキドキするような感情の高ぶり、刺激。

�Cチャーシューラーメン･･･エネルギッシュな行動、活発さ、積極さ、強引さ。
☆キムチラーメンも�Cに入ります。

５月に入ってから、当スクールの講座「ICPメンタルトレーナー養成講座」への受講生が増えてきました。

また、メンタルトレーニングを受講される患者さんも増えてきました。
そこで、誰にでもできるメンタルトレーニングをご紹介します。

特に、「自信をなくした、やる気がでない･･･など。」の人には、有効です。その方の、これまでの人生のうちで、一番、楽しかった、嬉しかった、感動したことを思い出してもらいます。

誰でも、どんな小っちゃなことでもあると思います。一位、優勝、金賞にならなくても、誉めてもらったり、自分自身が感動したり･･･。

そのシーンがイメージできたら、もう少し、具体的に、そのシーンを展開してもらいます。その時は、いつか、季節は、天候は、誰がいたか、どんな会話をしたか、どんな感動をしたのか？

まずは、これだけ、会話をしながら、イメージしてもらって下さい。
老若男女に効果があります。少々認知症のお年寄りにも効果があります。（昔の栄光をおもいだしてもらいます。いい人生ではなかったといわれるかも知れませんが、その中でも、いいことは、あったはずです。）
それでけでいいのです。そうすることによって「脳」から元気がわいてくる「アドレナリン」が放出されてきます。

人生につきものは、衣食住、どんな時でも欠かせないのが、この３つ。
その３つの中でも特に食は大切です。

メンタルで、『これまでで一番、美味しいものを食べたものは、何ですか？そのシーンを思い出してみましょう。ってのもありです。』

食の中で、皆さんが大好きなものに「ラーメン」があります。
私は、「横綱」のラーメンに、サービスのねぎをラーメンが隠れるくらいにてんこ盛りにして、スープとねぎを一緒に飲むことに至福の喜びを感じます。

そのラーメン、どんな味が好みでしょうか。
�@しょうゆラーメン
�A味噌ラーメン
�B塩ラーメン
�Cチャーシューラーメン