セラピードッグ「華子」の整体日記(京都発）

この猛暑、大阪では、猛暑日の連続記録を更新したそうです。
本日の京都は、お湿りがありそうな雰囲気は、あったのですが、冷やかしで終わりました。そのせいか、蒸し、蒸し。

さて、本日は肩こりはなぜ起こる？�Cです。

人間の背骨（脊椎）は、頚椎（首の骨）7個（椎）が、胸椎（背中の骨）１２個（椎）、腰椎（腰の骨）５個（椎）が、ゆるやかに、頚椎が前方にカーブ（湾曲）、胸椎が後方にカーブ（港湾）、腰椎が前方にカーブ（湾曲）しています。これをS字湾曲といいます。

正しい姿勢をとった時の人の頭の位置は体の中心線（正中線）の上に位置します。このとき、頚椎の前方カーブの頂点、頚椎のほぼ中央の喉ぼとけの高さあたりになります。

ところが、パソコン、ゲーム、携帯メール、読書など、前かがみの姿勢をとると、頚椎の前方カーブはさらに強くなり、２〜３分もすれば、後頭部から首筋、肩にかけてジーンと張った（こった）感じがしてきます。

これは、頭の位置が本来の中心線から前にズレたために、頭を支え、首を後ろに引き戻してバランスをとろうと、働く僧帽筋や肩甲挙筋などの首筋の筋肉が、通常より2〜3倍もの力を出さなければならないため、肩こりの原因となるわけです。

本日はここまで、続きは次回へ。