2007/9/29  22:22

ストレッチ  日々のいろいろ

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 腰痛のため、ストレッチ体操をしてから眠ることにしてる。整骨院で習ってきたのと、先月買ってきた健康雑誌に載ってたのを組み合わせちゃって。

 で、この雑誌なんやけど70ページも骨盤正し運動が特集されてて読むだけでもおおごとなの。本を見ながら体操してると片手が塞がってしまって、うまいこと流れがつかめないし。覚えてから始めると(あれ?次は息を吸いながら足を下ろすんやったっけ?吐きながらやったっけ?)と混乱して息が止まりそうになるし。

 結局、ちゃんと覚えられたのは3つくらい。でも、それさえもちゃんと最後までやり通せる日は少ない。なぜなら超寝つきの良い私はグイグイと体を伸ばしつつ眠気に襲われ、そのままの姿勢で眠りに落ちていくからなのさ。



2007/9/30  22:20

投稿者:ミホ

>ペンペン草さん
いや〜、我ながらすごいと思うよ。のび太クン並みやけんねー。でも過去には眠れずに病院行ったこともあるっちぇ。眠れんと悩むよりも薬飲んでぐっすり寝た方がいいといわれた。
腰痛は湿布と整骨院が頼り。

2007/9/30  14:21

投稿者:ペンペン草

寝つきのよさ、すごいねー。私は結構眠れない日もあって、ドリエルを常備してるよ。3日眠れなかったら4日目には飲むー。更年期障害かも。
でも腰痛も辛いね。薬飲むわけにもいかないだろうし。年取るといろいろあるね。

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